Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een evidence-based therapievorm die gericht is op het identificeren en veranderen van negatieve denkpatronen en gedragspatronen die ten grondslag liggen aan emotionele problemen en psychologische stoornissen. Het is gebaseerd op het idee dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn en dat veranderingen in deze cognities en gedragingen kunnen leiden tot verbetering van onze emotionele welzijn.
Tijdens cognitieve gedragstherapiesessies werkt de cliënt samen met een therapeut om specifieke doelen te stellen en te werken aan het identificeren en uitdagen van negatieve en ongezonde denkpatronen, ook wel cognitieve vervormingen genoemd. Deze denkpatronen kunnen onder meer bestaan uit over-generalisatie, catastroferen, zwart-witdenken en het maken van negatieve voorspellingen.
Doormiddel van verschillende technieken, zoals cognitieve herstructurering, probleemoplossende vaardigheden, exposure-therapie en gedragsexperimenten, leert de cliënt om deze negatieve denkpatronen uit te dagen, te vervangen door meer realistische en helpende gedachten en om gezondere gedragspatronen te ontwikkelen.
Het doel van cognitieve gedragstherapie is om de cliënt te helpen bij het ontwikkelen van effectieve coping-strategieën, het veranderen van negatieve denkpatronen en gedragspatronen, en het bevorderen van langdurige emotionele welzijn en functioneren. Het is een empowerende benadering van therapie die cliënten de tools geeft die ze nodig hebben om hun leven op een positieve manier te veranderen.
Ervaringen
Wat clienten zeggen over Praktijk Yinnar
Dankzij Praktijk Yinnar overwin ik mijn angsten en geniet ik weer volop van het leven. De persoonlijke aanpak en warmte maakten echt het verschil.
FAQ
Veelgestelde vragen
Is er een wachtlijst voor therapie?
Momenteel is er geen wachtlijst en kunt u binnen één tot twee weken een afspraak maken.
Hoe vaak heb ik een therapiesessie?
De frequentie van de therapiesessies is afhankelijk van uw persoonlijke situatie. Na het intakegesprek plannen we meestal binnen een week een vervolgafspraak. Het aantal sessies daarna verschilt per cliënt.
Hoe lang duurt een therapiesessie?
Een standaard therapiesessie duurt 50 minuten.
Heb ik steeds dezelfde therapeut?
Ja, u heeft in principe een vaste therapeut. Als we denken dat een andere therapeut beter bij uw behoeften past, zullen we u doorverwijzen.
Is er een nazorgtraject beschikbaar?
Ja, we raden aan om na zes weken, drie maanden en/of zes maanden een vervolgafspraak te maken. Deze gesprekken zijn vaak zeer waardevol voor de cliënt om voortgang te evalueren en eventuele vragen te bespreken.
Wat kost een intake gesprek voor therapie?
Een intake gesprek voor volwassen kost 95 euro.
Een intake gesprek voor een jeugdige tot 18 jaar, wordt bekostigd vanuit de jeugdwet en deze wordt betaald vanuit de gemeente.
Hoe vaak komt een cliënt gemiddeld voor therapie?
Dit varieert, maar meestal komt een cliënt één keer per week.
Hoe worden ouders betrokken bij de therapie van kinderen onder de 18 jaar?
Na 4 tot 6 sessies wordt de observatie afgerond en maken we een afspraak met de ouders om de voortgang te bespreken.
Wat kost een ouder gesprek?
De jeugdtrajecten worden betaald vanuit de gemeente, de ouder gesprekken zijn onderdeel van dit traject.
Wanneer ontvangen we de rekening voor de therapie?
U ontvangt de rekening via e-mail. Deze moet binnen dertig dagen worden betaald. Bij betalingsproblemen kunt u contact opnemen met onze boekhouder voor een betalingsregeling.
Worden de therapiekosten vergoed door de zorgverzekering?
Veel zorgverzekeraars vergoeden (deels) de therapiekosten. Het is aan de cliënt om te controleren wat hun zorgverzekering dekt. Sommige verzekeringen vergoeden alleen psychosociale therapie, anderen alleen creatieve therapie. Praktijk Yinnar is aangesloten bij de NFG en RBCZ, wat vaak helpt bij de vergoeding.
Klaar om te beginnen?
Zet vandaag de eerste stap naar welzijn
Formulier
Maak een afspraak
Bel ons
+31 (0)622893798
info@praktijkyinnar.nl
Bezoek ons
Snekertrekweg 1 8912AA Leeuwarden